Co w sumie możemy zrobić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
